puh kom precis hem efter min joggingrund... puuuuh... det är jobbisch å jogga.. spec när man som avslutning gör magträning och armhävningar!! men! vad jag skulle säga med detta inlägget var att jag måste hylla min joggingskor! Fick dem av papps när ja fyllde 17 tror jag det va, och jag ääääälskar dem! vet inte vad jag skulle göra utan dem! jag flyyger fram...nåja inte riktigt men nästan hehe... så vad jag skulle säga är att investera i ett par RIKTIGA joggingskor så känns det mycket bättre att ge sig ut i spåren... året efter jag fick joggingdojorna fick jag min ipod också av papps... tror ni den också får följa med i spåret? och där gör ni en playlist som heter jogging och lägger in tempolåtar...rock är bra..gillar trummorna och hur sporrad blir man inte när Foo fighters sjunger The Pretender? Adrenalinet sprutar i kroppen! vilket är bra för då kommer sympatiska systemet igång å d e bra bra, iallafall när man joggar! Och ät inte på några timmar innan ni ger er ut, för det tar ca 4 tim för maten smälta (eller var det lämna magsäcken? hmm), och detta gör det parasympatiskasystemet, och sympatikus och parasympatikus kan inte jobba i samklang direkt.. det ena är vila och det andra kamp/flykt. Grunda med bra mat och vatten, men drick inte mängdvis innan ni ger er ut heller... Oj blev en liten fias joggingtips detta... har ni några bra tips? Just det!!! glöm inte stretchingen!!